Le défi du bonjourUne semaine pour oser parler
Sept jours, sept bonjours. Un petit défi sans risque pour ceux qui trouvent difficile d’aller vers les autres.
Le principe
Chaque jour pendant une semaine, tu salues quelqu’un que tu ne connais pas : un commerçant, une personne qui attend, un passant. Rien de plus. Tu entraînes ton regard, ton sourire, ta voix.
À la fin de la semaine, tu constates que dire bonjour est moins difficile qu’avant.
Gradation
Jours un et deux : un bonjour simple. Jours trois et quatre : ajoute une phrase sur le temps ou le lieu. Jours cinq à sept : pose une question ouverte. Le tout dans des endroits fréquentés d’Ambérieu-en-Bugey.
Va à ton rythme. Tu peux répéter un palier tant que tu en as besoin.
Les réactions
La plupart des gens répondent avec un sourire. Certains passent leur chemin, et c’est normal. N’y vois jamais un jugement. Ce que tu travailles, c’est ton aisance.
Note chaque soir ce qui s’est passé et comment tu t’es senti.
Ce qui change
Après quelques jours, la peur de parler diminue. Tu gagnes en confiance pour les vraies rencontres. Et un jour, un bonjour devient une conversation.
Fêtes ta réussite autour d’un verre, par exemple à Des Jus et des Jeux.
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Questions fréquentes
Et si on ne me répond pas ?
Ce n’est pas grave. Chacun a ses raisons, et tu as fait le plus dur.
Combien de temps pour voir une différence ?
Une semaine suffit souvent à sentir un changement.